Beikost Workshop

mit Jenny

Im Idealfall hast du mit der Beikost noch nicht begonnen und möchtest in nächster Zeit starten.
Wann gebe ich den ersten Brei bzw. feste Nahrung? (Brei und BLW (baby lead weaning) wird vorgestellt.)
Was gebe ich zu essen?
Ausführliche Erklärung der Abfolge der Breimahlzeiten.
Wieso ist das Öl und das Obst im Brei so wichtig?
Wieviel isst mein Baby?
Wie füttere ich am besten?
Kann mein Baby schon alleine essen?
Was ist selbstbestimmtes Essen?
Entspannte Eltern - entspannte Babys :-)
Sicherheit beim Essen!

In diesem 90 minütigem Workshop erfährst du ebenfalls viele Tipps und Tricks zum Einkaufen, Kochen und Einfrieren.
Du erhältst eine tolle Broschüre zum Nachlesen zuhause und ich gehe gerne auf deine individuellen Fragen ein.

Ich freue mich auf einen interessanten Austausch :-)

Kosten 18,00 € / Person bzw. 30,00 € als Paar
In den Räumen von Sinas Kleine Wunder in Paderborn-Elsen!

Anmeldungen unter:

gesund-von-anfang-an@paderborn.com

Nächster Termin: 

24.10.2020 9.30 uhr - 11.00 Uhr

Nächster Termin: 

07.112020 9.00 uhr - 12.00 Uhr

Gesunde Ernährung und stressfrei essen am Familientisch mit Jenny

Dieser Workshop richtet sich an Eltern oder Tagesmütter, deren Kinder 10 Monate bis 3 Jahre alt sind!

 

Im 1. Teil des Workshops dreht sich alles um die gesunde Ernährung von Kleinkindern

- Wie lange Muttermilch oder Formula?

- Welche Veränderungen treten mit etwa 1 Jahr auf?

- Die aid Ernährungspyramide

- Die richtige Portionsgröße für Kleinkinder

- Wie viele Milchprodukte sind jetzt erlaubt?

- Zusatzstoffe und Salz

- Vegetarische / Vegane Ernährung möglich?

- Aspirationsrisiko

- Süßigkeiten

- Welche Lebensmittel sind für Kinder gut geeignet?

- Fertiggerichte unter der Lupe

- Schutz vor Lebensmittelinfektionen- und intoxikationen

- Nahrungsmittelunverträglichkeiten / Allergien

- Ernährungsspiel

 

Im 2. Teil des Workshops dreht sich alles um das "stressfreie Essen am Familientisch"

 

Das gemeinsame Essen ist oft etwas, worauf sich alle freuen. Zumindest an den meisten Tagen. Bei anderen aber entsteht schon beim Gedanken daran Stress. Das muss so nicht sein! Wir besprechen wie Entspannung, Zufriedenheit und Freude zu Tisch einkehren.

Sie erhalten Tipps und Tricks für entspannte Mahlzeiten mit Kindern nach dem ersten Geburtstag bis etwa 3 Jahre.

 

- Wie können Kinder von Anfang an mit Spaß an gesunde Ernährung herangeführt werden

- Wieviel und wie wenig Essen ist normal?

- Aufteilung der Mahlzeiten und Bedarf der Nährstoffe

- Vorlieben und Besonderheiten bei der Kleinkinderernährung

- Welche Fähigkeiten hat das Kind in Bezug auf das Essen?

- Was ist der beste Sitzplatz für ein Kleinkind?

- Wie kann die Eigenständigkeitsentwicklung des Kindes unterstützt werden?

- Tipps zur Gestaltung der Mahlzeiten mit kleinem Kind

- Rituale, Rituale, Rituale rund ums Essen

- Rezeptvorschläge für Groß und Klein

Kontaktformular

Bei Fragen könnt ihr mir gerne schreiben.

Ich versuche umgehend zu antworten.

Handy: 0162-2951764
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